[...] do tego biegam - ale nie umiem się tutaj przestawić i biegam kiedy chce ale max 25minut. Jem 2200 kcl ok 160g B 60g TŁ reszta WW. Zauważyłem trzy rzeczy, pierwsza jest taka, że 4 dni temu waga pokazala mi ze schudlem z 1,2kg a od drugiego dnia do teraz pokazuje mi ciagle tą samą wagę ALE o 2,5 kg większą, mimo, że jak wstaje rano i [...]
[...] : Brak znanych chorób. Preferowane formy aktywności fizycznej : Dowolna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Ashwaganda, kreatyna, białko serwatkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Stosowane wcześniej diety : Przez jakiś czas jechałem na 1300 kcal które opisałem w tym temacie: [...]
Relacja wzajemna między aktywnością seksualną a zdrowiem jest niezwykle szeroka. Uzależniona jest nie tylko od częstotliwości uprawiania jej, ale także od wielu innych czynników tj. m.in.: częstotliwość osiągnięcia orgazmu, rodzaju sposobów osiągnięcia orgazmu seksu z partnerem odmiennej płci, seksu z partnerem tej samej płci, masturbacji, [...]
[...] gwiazdę UFC Khamzata Chimaeva, aby nie rezygnował z kariery oraz uprawiania mieszanych sztuk walki. Pochodzący z Czeczenii, mieszkający obecnie w Szwecji Khamzat Chimaev jest prawdopodobnie najlepszym prospektem w MMA, ale został odsunięty na boczny tor z powodu komplikacji zdrowotnych wynikających z niedawnej infekcji wirusem COVID-19. W [...]
( dat nie podaję z wiadomych względów , w obecnym czasie nic nie jest pewne ) Alexander Povetkin vs. Dillian Whyte II Anthony Joshua vs.Tyson Fury Canelo Alvarez vs. Billy Joe Saunders Krzysztof Głowacki vs. Lawrence Okolie to 4 najciekawsze walki w najbliższym czasie przynajmniej dla mnie , a na pewno będzie wesoło ... i kibicuje tak [...]
Laskom czy nie laskom, nie zwęzi to talii choćby 25h na dobę w tym chodzić. Ale jak Mario pisze, pomaga kontrolować brzuch i oddychać, co też jest dość istotne.
Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Aby mogła odgrywać swoją rolę, musi być jednak codziennie konsumowana w odpowiedniej ilości. Przy spełnieniu tego warunku witamina C stanowi czynnik wspierający potencjał antyoksydacyjny organizmu, co może mieć znaczenie m.in. w kontekście przeziębień. Podaż i suplementacja podczas [...]
[...] normalnie trening, no ale gorzej zaczęło się robić później. Na szczęście od razu po treningu poszedłem do fizjo, coś tam pomajstrował, nakleił tejpy, no i na razie jest lepiej. Ale powiedział że to pewnie naciągnięcie, i niestety jutro może być gorzej... No zobaczymy, na razie tragedii nie ma. https://zapodaj.net/images/3dd6614a948b2.jpg
[...] z nas idzie na siłownię aby pracować nad swoją sylwetka, aby była bardziej umięśniona, żeby nasze ciało było sprawniejsze i silniejsze. Jednak kształtowanie sylwetki nie jest sprawą łatwą, a co najważniejsze nie jest sprawą szybko. Powinniśmy sobie pewne rzeczy uświadomić co pozwoli nam uniknąć w przyszłości rozczarowań. Po pierwsze weźmy [...]
Napiszcie czy normalne jest żeby w wieku 29 lat być jeszcze prawiczkiem. Dlaczego jest tak że jak ktoś ma jakąś kobite dla mnie i gdy się stresuję i zmienię numer telefonu żeby mieć spokój od stresu i gdy za rok czasu pytam się o tą kobite to mnie unika jak wroga to przecież tłumaczę że jestem bezrobotny i nie mam kolegów i bardzo mi się przykrzy [...]
Strongman Robert Oberst jest barwną postacią w świecie sportu. Wiemy, że siłacze jedzą sporą ilość kalorii, ale nie muszą tak mocno pilnować diety, jak kulturyści. Ludzie lubią wyzwania związane z jedzeniem, o czym przekonaliśmy się już nie raz, jak na przykład wtedy, gdy Bjornsson próbował zjeść 200 hamburgerów w ciągu 30 minut. Ostatnio Robert [...]
mam to samo exe dziala na mnie jakos mocniej niz kiedys sam sie dziwilem co jest moj organizm przyzwyczaja sie do testa duzego nonstop i tak mocno nie aromatyzuje jak na poczatku Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-02 12:20:34 Mi soe wydaje ze po prostu za dużo exe dawałem
[...] wypełnić ankietę działu poczytać podczepione tematy (część już Ci podesłałem wyżej) i spróbować coś samemu ułożyć, a my ocenimy i pomożemy Ci to doszlifować i rozwiać wątpliwości, taka wiedza na pewno zaowocuje w przyszłości, nawet jeżeli decydujesz się na gotowy plan ułożony przez kogoś to dobrze jest znać podstawy
No bez przesady z tymi jej mądrościami, bo mądra to ona raczej nie jest, tylko mocno oderwana od rzeczywistości %-) Raczej śmieszna i z tym jednym co najwyżej może mieć rację.
mam to samo exe dziala na mnie jakos mocniej niz kiedys sam sie dziwilem co jest moj organizm przyzwyczaja sie do testa duzego nonstop i tak mocno nie aromatyzuje jak na poczatku Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-02 12:20:34
z tego co piszesz to masz kompletnie nieuregulowane żywienie, przez co mogą być cyrki - flora jelitowa jest pewnie w opłakanym stanie A znasz może jakiegoś dobrego dietetyka, który udzieli porady "online"?. Stworzy plan itd. Bo sam jest w temacie zielony i przy próbie układania "diety" będę miał spory problem. Ktoś mi kiedyś polecał właśnie [...]
pH 6 to nadal prawidłowy wynik i nie jest to powód do niepokoju. Co prawda jest to pH niższe, niż to przyjęte za optymalne, ale taką wartość może być wynikiem chociażby lekkiego odwodnienia.
[...] Należę do tych chudszych co przy wzroście 195cm i wadze 80kg próbują coś rzeźbić. Problem w tym, że dopiero po tym miesiącu zacząłem się zastanawiać czy samo to, że produkt jest łatwo dostępny nie niesie za sobą jakichkolwiek konsekwencji. Jest tu może ktoś zorientowany na tyle, żeby jasno określić czy wymagany jest jakiś odblok po tych 90 [...]
[...] umieścił na Instagramie wpis w którym oznajmił, że zdecydował o zakończeniu kariery, prezydent UFC Dana White powiedział, że Chimaev - który obecnie przebywa w Las Vegas i jest leczony z powodu utrzymującej się choroby COVID-19 – podjął zbyt pochopną decyzję pod wpływem emocji, ale nie jest jeszcze gotowy, aby zakończyć karierę. "Kiedy tu [...]
[...] Powrót do treningów powinien odbywać się zawsze stopniowo w zależności od tego co wywołało przerwę w aktywności fizycznej i treningach. Jeśli powodem przerwy treningowej jest brak czasu czy szeroko pojęte sprawy osobiste to w zależności od tego jak długo trwała przerwa treningowa najpierw wracamy do prawidłowych nawyków żywieniowych i lekkiej [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
